东海市公安局特警支队，有一支独特的女子特战小组，代号霹雳，六名队员都是精挑细选出来的女警官。她们隶属于特警支队一大队——闪电突击队，来自五湖四海，性格迥异，却都怀抱着一个女特警的英雄梦。突击队长彭鹰洋，是一名优秀的特警警官，他时时刻刻关注着霹雳特战小组的成长。在训练和工作当中，他都是高标准严要求，因此导致女队员们的不满，甚至导致抗争。一个偶然的机会，特战小组组长程菡玥得知，彭鹰洋的女朋友是一名女刑警，牺牲在缉毒行动当中，她们才明白，彭鹰洋对她们严格的用意。霹雳女子特战小组成长起来，在一系列的恶性处突行动当中，表现优异，绽放出警界铿锵玫瑰的独特风采。
铭德篮球队的队长钟大海，在高校联赛的关键时刻竟然变成了女生？！主治医生认为她的病例十分具有研究价值，答应帮她找出变回男生的办法，并助她化名钟言心以转学生的身份入学报道。失去了中流砥柱的篮球队濒临解散，钟言心只好求助于同校的青梅竹马陆星齐，却遭到他的戏弄。陆星齐的态度刻薄毒舌，根本不是自己印象中的那个仗义好兄弟，钟言心对两人的友情产生动摇，最终陆星齐以钟言心成为拉拉队员为条件答应了。钟言心忍辱负重穿上拉拉队服，成为全场焦点，而篮球队终于步入正轨。钟言心对陆星齐的恶意捉弄心怀不满，觉得无法再像钟大海一样当他是兄弟。两人在球队里针锋相对，小吵不断，钟言心却又在一次次比赛中找回熟悉的兄弟感觉，更发现自己对好兄弟有了别样的心思。
乐观善良的女生郑微（陈瑶 饰）一直暗恋着邻家大哥林静（张丹峰 饰），追随着林静的脚步，郑微考入了林静所在的大学，没想到自己刚到没多久，就收到了林静出国留学的噩耗。在遗憾之中，郑微并没有一蹶不振，而是在期待之中开始了自己多姿多彩的大学生活。 学长陈孝正（杨玏 饰）走进了郑微的生活，随着时间的推移，郑微渐渐爱上了外冷内热的陈孝正，然而，这段恋情却未能够修成正果，为了追随自己的梦想，陈孝正选择了放弃郑微，独自出国深造。一晃眼数年过去，当林静和陈孝正双双回国再度出现在郑微的身边之时，当郑微的好友阮莞（蔡文静 饰）不幸去世之后，郑微平静的生活再度泛起涟漪。
本季节目继续选择13个具有话题性的城市或空间，每集连续 72个小时进行拍摄，对镜头前的人物进行访问，让被访者讲述自己的故事和内心历程，并用25分钟浓缩记录中国人的生活状态。希望观众能够在陌生的城市中，发现熟悉的角落，在别人的故事里看见自己，体会他人。跟第一季相比，有更多描绘新时代的生活面貌，更为活跃新奇的精神世界，情感依然真实朴素。
1946年3月17日，军统头目戴笠飞机失事，随着戴笠的一份绝密计划曝光：戴笠雇佣日本刺客，准备来重庆刺杀袍哥大豪出身的国民党元老徐德庸，此事掀起轩然大波。 杀手已经上路，但是也没有人知道他的身份，军统方面一方面否认此事以掩盖真相，另一方面派出精兵强将寻找这个不为人知的杀手，情急之下，他们重新启用了第一高手林家山。 共产党方面也不肯眼看着蒋介石杀一儆百威胁到全国人民对和平建国的热情和支持，于是派出了安全专家老丁和一向不按常理出牌的神枪手警卫员彭克虎，从延安赶到重庆保护徐德庸，彭克虎不得已再次踏上了这片留有挥之不去记忆的土地，一个小小的警卫员就这样被卷入了一场惊天的阴谋……
一切都因这样的一场邂逅而起。裴致远(朱永腾饰)，在美国修完学前教育学的硕士学位之后，来到其父亲投资经营的上海幼儿园任教邂逅了幼儿园女教师凌楚楚(谢润饰)，并一见钟情地爱上凌楚楚。几经周折，裴致远终于如愿以尝进入幼儿园，成为凌楚楚真正的同事。幼师葛美美(隋俊波饰)被裴致远的才气所吸引，但电脑公司经理周星侠却利用与葛美美的恋情关系大做文章，从而达到自己不可告人的目的。在幼儿园里，裴致远帮助园长邹平妥善……
一块玉佩让已陷入死局的两人重获生机，意外开启奇遇之旅，月令与周时予在体验结束即开局的游戏规则中“打怪升级”，两人相互扶持，携手同行。
本想在市井中做个低调自在少年的陆小白阴差阳错之下惹上了嫉恶如仇的女捕头沈君夜。无奈之下陆小白签下“卖身契”入赘沈府，两人由最初的敌对，到相互了解，相互欣赏，然后联手擒悍匪、破悬案并收获了美好爱情。
